2011-10-08-version |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
OBS, är ej klar men man kan se hur man kan leta
efter produkter med lågt GI och lågt kalorivärde (och vise versa) om man man
strävar efter viktminskning |
Livsmedel
A-Ö |
GI värde |
Kcal per dl |
|
Sorterat på GI 0-> |
GI värde |
Kcal |
|
Sorterat på Kalorivärde
0-> |
GI värde |
Kcal |
"All bran" () |
100 |
336 |
|
Avokado |
0 |
160 |
|
Sackarin |
0 |
0 |
Ananas |
84 |
51 |
|
Läskedryck
light |
0 |
50 |
|
Sojabönor,
konserverade |
30 |
12 |
Ananasjuice |
66 |
56 |
|
Sackarin |
0 |
0 |
|
Gurka |
10 |
12 |
Apelsin |
60 |
46 |
|
Saft, light |
0 |
17 |
|
Saft, light |
0 |
17 |
Apelsinjuice |
74 |
47 |
|
Sprit, Whisky 40 % 222 kcal |
0 |
222 |
|
Tomatjuice,
osötad |
54 |
17 |
Apelsinmarmelad |
69 |
234 |
|
Hummus
(kikärtsröra) |
9 |
200 |
|
Tomat |
10 |
20 |
Aprikoser |
82 |
46 |
|
Gurka |
10 |
12 |
|
Gröna bönor |
69 |
21 |
Aprikoser, konserv lättsockrade |
91 |
46 |
|
Tomat |
10 |
20 |
|
Bambuskott
konserv u lag |
30 |
23 |
Aprikoser, torkade |
44 |
222 |
|
Filmjölk |
15 |
100 |
|
Svamp |
20 |
24 |
Avokado |
0 |
160 |
|
Vin torrt/medium rött/vitt 70 kcal |
15 |
70 |
|
Pumpa |
107 |
25 |
Bambuskott konserv u lag |
30 |
23 |
|
Citron |
20 |
37 |
|
Grapefrukt |
36 |
30 |
Baguette |
136 |
250 |
|
Svamp |
20 |
24 |
|
Morotsjuice |
61 |
32 |
Baguette med smör och marmelad |
89 |
200 |
|
Jordnötter,
rostade |
21 |
585 |
|
Blomkål
broccoli brysselkål |
30 |
33 |
Banan, grön (omogen) |
43 |
80 |
|
Morötter,
råa |
23 |
40 |
|
Nätmelon,
Cantaloupe |
93 |
36 |
Banan, gul (mogen) |
84 |
97 |
|
Fruktos,
fruktsocker |
27 |
373 |
|
Citron |
20 |
37 |
Banan, gul med gröna(halvmogen) |
60 |
252 |
|
Svarta
bönor, "black beans" |
28 |
81 |
|
Jordgubbar |
73 |
38 |
Banankaka, sockrad |
67 |
246 |
|
Bambuskott
konserv u lag |
30 |
23 |
|
Öl Starköl
5% 50 kcal |
110 |
38 |
Blomkål broccoli brysselkål |
30 |
33 |
|
Blomkål
broccoli brysselkål |
30 |
33 |
|
Nektar |
94 |
38 |
Bondbönor, torkade |
113 |
59 |
|
Sojabönor,
konserverade |
30 |
12 |
|
Grapefruktjuice |
69 |
39 |
Bovetegröt |
64 |
67 |
|
Cashewnötter |
31 |
581 |
|
Saft |
94 |
39 |
Breton |
96 |
477 |
|
Mörk bitter
choklad (>60% kakao) |
31 |
300 |
|
Morötter,
råa |
23 |
40 |
Bröd från fyra sädeslag |
64 |
218 |
|
Körsbär |
32 |
65 |
|
Papaya |
84 |
41 |
Bröd med havrekli |
68 |
207 |
|
Potatis,
kokt, kyld sen återuppvärmd |
33 |
80 |
|
Rödbetor,
kokta |
91 |
42 |
Bulgur tillagad |
50 |
79 |
|
Grapefrukt |
36 |
30 |
|
Coca cola |
83 |
42 |
Gröna bönor |
69 |
21 |
|
Röda linser |
36 |
100 |
|
Morötter,
kokta |
82 |
43 |
Bönor, "baked beans" |
69 |
100 |
|
Mjölk 3%
fett |
38 |
60 |
|
Plommon |
55 |
44 |
Cashewnötter |
31 |
581 |
|
Kidneybönor |
39 |
512 |
|
Aprikoser |
82 |
46 |
Chicken nuggets |
85 |
200 |
|
Kikärtor |
39 |
333 |
|
Aprikoser,
konserv lättsockrade |
91 |
46 |
Chokladmjölk med socker t.ex. O´boy |
49 |
82 |
|
Falukorv
mager stekt |
40 |
235 |
|
Apelsin |
60 |
46 |
Chokladmousse |
48 |
555 |
|
Korv |
40 |
235 |
|
Päron |
62 |
47 |
Chokladpudding |
62 |
210 |
|
Persika |
40 |
54 |
|
Apelsinjuice |
74 |
47 |
Citron |
20 |
37 |
|
Vita bönor |
40 |
115 |
|
Kiwi |
75 |
48 |
Coca cola |
83 |
42 |
|
Katrinplommon |
41 |
236 |
|
Läskedryck
light |
0 |
50 |
Cornflakes |
116 |
376 |
|
Äpplen,
torkade |
41 |
239 |
|
Gröna linser |
42 |
50 |
Couscous tillagad |
100 |
106 |
|
Gröna linser |
42 |
50 |
|
Haricot
verts |
54 |
50 |
Dadlar, torkade |
147 |
288 |
|
Banan, grön
(omogen) |
43 |
80 |
|
Gröna
linser, konserverade |
74 |
50 |
Dextrosol |
146 |
300 |
|
Pizza Super supreme Pizza Hut |
43 |
234 |
|
Ananas |
84 |
51 |
Digestives |
84 |
470 |
|
Sojamjölk |
43 |
60 |
|
Äpple |
52 |
52 |
Fikon |
87 |
200 |
|
Aprikoser,
torkade |
44 |
222 |
|
Havregrynsgröt
gjord på gryn (1 mm) |
76 |
53 |
Filmjölk |
15 |
100 |
|
Mungbönor |
44 |
288 |
|
Palsternacka,
kokt |
139 |
53 |
Falukorv mager stekt |
40 |
235 |
|
Nutella |
46 |
400 |
|
Hamburgerbröd |
87 |
54 |
Fiskpinnar |
54 |
191 |
|
Chokladmousse |
48 |
555 |
|
Persika |
40 |
54 |
Frostflakes |
79 |
377 |
|
Chokladmjölk
med socker t.ex. O´boy |
49 |
82 |
|
Potatis,
konserverad |
90 |
55 |
Fruktcocktail, konserv (Del Monte) |
79 |
77 |
|
Bulgur
tillagad |
50 |
79 |
|
Ananasjuice |
66 |
56 |
Fruktos, fruktsocker |
27 |
373 |
|
Pasta
fullkorn |
50 |
113 |
|
Bondbönor,
torkade |
113 |
59 |
Gelégodis |
112 |
351 |
|
Ägg kokt |
50 |
146 |
|
Sojamjölk |
43 |
60 |
Glass med hög fetthalt ca: 15% |
54 |
222 |
|
Ägg stekt |
50 |
180 |
|
Mjölk 3%
fett |
38 |
60 |
Glass med låg fetthalt ca: 5% |
71 |
167 |
|
pizza, Super
supreme från Pizza Hut |
51 |
500 |
|
Yoghurt
naturell |
51 |
60 |
Glukos, druvsocker |
141 |
300 |
|
Yoghurt
naturell |
51 |
60 |
|
Gröna ärtor |
68 |
62 |
Gnocchi |
97 |
100 |
|
Äpple |
52 |
52 |
|
Potatismos
(pulver) |
122 |
63 |
Grapefrukt |
36 |
30 |
|
Fiskpinnar |
54 |
191 |
|
Körsbär |
32 |
65 |
Grapefruktjuice |
69 |
39 |
|
Glass med
hög fetthalt ca: 15% |
54 |
222 |
|
Bovetegröt |
64 |
67 |
Gröna linser |
42 |
50 |
|
Haricot
verts |
54 |
50 |
|
Mango |
73 |
67 |
Gröna linser, konserverade |
74 |
50 |
|
Päron |
54 |
557 |
|
Vin torrt/medium rött/vitt 70 kcal |
15 |
70 |
Gröna ärtor |
68 |
62 |
|
Tomatjuice,
osötad |
54 |
17 |
|
Linssoppa |
63 |
72 |
Hamburgerbröd |
87 |
54 |
|
Yoghurtdryck,
sötad |
54 |
125 |
|
Potatis
(färsk) |
89 |
74 |
Haricot verts |
54 |
50 |
|
Plommon |
55 |
44 |
|
Vindruvor,
blå (Waltham cross) |
84 |
74 |
Gurka |
10 |
12 |
|
Vitt
bröd smör, inlagd gurka yoghurt |
55 |
150 |
|
Ärtsoppa m.
gröna ärtor |
94 |
75 |
Havregryn, okota |
89 |
369 |
|
Apelsin |
60 |
46 |
|
Fruktcocktail,
konserv (Del Monte) |
79 |
77 |
Havregrynsgröt gjord på
gryn (1 mm) |
76 |
53 |
|
Banan, gul
med gröna(halvmogen) |
60 |
252 |
|
Bulgur
tillagad |
50 |
79 |
Havrekakor |
79 |
300 |
|
Kikärtor,
konserverade |
60 |
163 |
|
Potatis,
kokt, kyld sen återuppvärmd |
33 |
80 |
Havrekli |
78 |
322 |
|
Mungbönor,
tryckkokade |
60 |
89 |
|
Banan, grön
(omogen) |
43 |
80 |
Honung, beroende på sammansättning |
100 |
334 |
|
Mjölkchoklad |
61 |
400 |
|
Svarta
bönor, "black beans" |
28 |
81 |
Hummus (kikärtsröra) |
9 |
200 |
|
Morotsjuice |
61 |
32 |
|
Chokladmjölk
med socker t.ex. O´boy |
49 |
82 |
Isostar, sportdryck |
100 |
300 |
|
Chokladpudding |
62 |
210 |
|
Ärtsoppa |
86 |
82 |
Jordgubbar |
73 |
38 |
|
Nudlar
kokta återuppvärmda i 5 min |
62 |
100 |
|
Potatismos
(hemlagad) |
105 |
84 |
Jordgubbssylt |
84 |
168 |
|
Päron |
62 |
47 |
|
Potatis, Edward tärnad kokt i 15 min |
90 |
84 |
Jordnötter, rostade |
21 |
585 |
|
Linssoppa |
63 |
72 |
|
Sötpotatis |
87 |
85 |
Katrinplommon |
41 |
236 |
|
Bovetegröt |
64 |
67 |
|
Potatis,
bakad |
135 |
85 |
Kidneybönor |
39 |
512 |
|
Bröd från
fyra sädeslag |
64 |
218 |
|
Mungbönor,
tryckkokade |
60 |
89 |
Kidneybönor ,konserverade |
74 |
100 |
|
Ananasjuice |
66 |
56 |
|
Vita bönor,
konserverade |
70 |
94 |
Kikärtor |
39 |
333 |
|
Majskorn,
konserverade |
66 |
99 |
|
Banan, gul
(mogen) |
84 |
97 |
Kikärtor, konserverade |
60 |
163 |
|
Sockerkaka |
66 |
330 |
|
Majskorn,
konserverade |
66 |
99 |
Kiwi |
75 |
48 |
|
Banankaka,
sockrad |
67 |
246 |
|
Filmjölk |
15 |
100 |
KnäckeBröd Finn Crisp |
95 |
318 |
|
Makaroner |
67 |
150 |
|
Röda linser |
36 |
100 |
KnäckeBrödFalu råg-rut |
95 |
323 |
|
Bröd med
havrekli |
68 |
207 |
|
Nudlar
kokta återuppvärmda i 5 min |
62 |
100 |
KnäckeBröd Wasa Sport |
95 |
309 |
|
Gröna ärtor |
68 |
62 |
|
Bönor,
"baked beans" |
69 |
100 |
Korv |
40 |
235 |
|
Apelsinmarmelad |
69 |
234 |
|
Kidneybönor
,konserverade |
74 |
100 |
Körsbär |
32 |
65 |
|
Gröna bönor |
69 |
21 |
|
Ris
Vitt återhettat (kokt nedkylt värmt) |
76 |
100 |
Linssoppa |
63 |
72 |
|
Bönor,
"baked beans" |
69 |
100 |
|
Gnocchi |
97 |
100 |
Läskedryck light |
0 |
50 |
|
Grapefruktjuice |
69 |
39 |
|
Vitt ris,
kokt och sedan ugnsbakat |
149 |
100 |
Majschips, |
90 |
496 |
|
Majskolv,
kokt i 20 min |
69 |
120 |
|
Couscous
tillagad |
100 |
106 |
Majskolv, kokt i 20 min |
69 |
120 |
|
Pizza
italiensk, Vegitarian fr Pizza Hut |
70 |
171 |
|
Ris
(basmati) |
83 |
108 |
Majskorn, konserverade |
66 |
99 |
|
Vita bönor,
konserverade |
70 |
94 |
|
Pasta
fullkorn |
50 |
113 |
Makaroner |
67 |
150 |
|
Glass med
låg fetthalt ca: 5% |
71 |
167 |
|
Vita bönor |
40 |
115 |
Mango |
73 |
67 |
|
Rågbröd
m.80% (pumpernickeltyp) |
71 |
203 |
|
Majskolv,
kokt i 20 min |
69 |
120 |
Mjölk 3% fett |
38 |
60 |
|
Jordgubbar |
73 |
38 |
|
Yoghurtdryck,
sötad |
54 |
125 |
Mjölkchoklad |
61 |
400 |
|
Mango |
73 |
67 |
|
Pitabröd |
82 |
142 |
Morotsjuice |
61 |
32 |
|
Apelsinjuice |
74 |
47 |
|
Ägg kokt |
50 |
146 |
Morötter, kokta |
82 |
43 |
|
Gröna
linser, konserverade |
74 |
50 |
|
Vitt
bröd smör, inlagd gurka yoghurt |
55 |
150 |
Morötter, råa |
23 |
40 |
|
Kidneybönor
,konserverade |
74 |
100 |
|
Makaroner |
67 |
150 |
Mungbönor |
44 |
288 |
|
Kiwi |
75 |
48 |
|
Avokado |
0 |
160 |
Mungbönor, tryckkokade |
60 |
89 |
|
Havregrynsgröt
gjord på gryn (1 mm) |
76 |
53 |
|
Kikärtor,
konserverade |
60 |
163 |
Munk |
108 |
421 |
|
Ris
Vitt återhettat (kokt nedkylt värmt) |
76 |
100 |
|
Glass med
låg fetthalt ca: 5% |
71 |
167 |
Müsli, beroende på märke |
100 |
300 |
|
Potatischips |
77 |
470 |
|
Jordgubbssylt |
84 |
168 |
Mördegskaka, småkakor |
91 |
544 |
|
Havrekli |
78 |
322 |
|
Pizza
italiensk, Vegitarian fr Pizza Hut |
70 |
171 |
Mörk bitter choklad (>60% kakao) |
31 |
300 |
|
Rågbröd med
linfrön |
78 |
250 |
|
Ägg stekt |
50 |
180 |
Nektar |
94 |
38 |
|
Frostflakes |
79 |
377 |
|
Pannkakor
gjorda på pulvermix |
96 |
183 |
Nudlar kokta
återuppvärmda i 5 min |
62 |
100 |
|
Fruktcocktail,
konserv (Del Monte) |
79 |
77 |
|
Fiskpinnar |
54 |
191 |
Nutella |
46 |
400 |
|
Havrekakor |
79 |
300 |
|
Pizza,
italiensk typ från pizzeria |
114 |
195 |
Nätmelon, Cantaloupe |
93 |
36 |
|
Vitt
bröd smör, ost, gurka glas mjölk |
79 |
250 |
|
Hummus
(kikärtsröra) |
9 |
200 |
Ostbågar |
106 |
484 |
|
Sylt |
80 |
267 |
|
Chicken
nuggets |
85 |
200 |
Palsternacka, kokt |
139 |
53 |
|
Aprikoser |
82 |
46 |
|
Fikon |
87 |
200 |
pizza, Super supreme från Pizza Hut |
51 |
500 |
|
Morötter,
kokta |
82 |
43 |
|
Baguette med
smör och marmelad |
89 |
200 |
Pannkakor gjorda på pulvermix |
96 |
183 |
|
Pitabröd |
82 |
142 |
|
Vitt bröd
med smör och mager ost |
89 |
200 |
Papaya |
84 |
41 |
|
Coca cola |
83 |
42 |
|
Rågbröd
m.80% (pumpernickeltyp) |
71 |
203 |
Persika |
40 |
54 |
|
Ris
(basmati) |
83 |
108 |
|
Bröd med
havrekli |
68 |
207 |
Pasta fullkorn |
50 |
113 |
|
Rågbröd
(fullkorn) |
83 |
238 |
|
Chokladpudding |
62 |
210 |
Pitabröd |
82 |
142 |
|
Ananas |
84 |
51 |
|
Bröd från
fyra sädeslag |
64 |
218 |
Pizza Super supreme Pizza Hut |
43 |
234 |
|
Banan, gul
(mogen) |
84 |
97 |
|
Sprit, Whisky 40 % 222 kcal |
0 |
222 |
Pizza italiensk, Vegitarian fr Pizza Hut |
70 |
171 |
|
Digestives |
84 |
470 |
|
Aprikoser,
torkade |
44 |
222 |
Pizza, italiensk typ från pizzeria |
114 |
195 |
|
Jordgubbssylt |
84 |
168 |
|
Glass med
hög fetthalt ca: 15% |
54 |
222 |
Plommon |
55 |
44 |
|
Papaya |
84 |
41 |
|
Apelsinmarmelad |
69 |
234 |
Pommes frites |
107 |
239 |
|
Wienerbröd |
84 |
507 |
|
Pizza Super supreme Pizza Hut |
43 |
234 |
Pop-corn gjorda i microugn |
103 |
393 |
|
Vindruvor,
blå (Waltham cross) |
84 |
74 |
|
Falukorv
mager stekt |
40 |
235 |
Potatis (färsk) |
89 |
74 |
|
Chicken
nuggets |
85 |
200 |
|
Korv |
40 |
235 |
Potatis, Edward
tärnad kokt i 15 min |
90 |
84 |
|
Ärtsoppa |
86 |
82 |
|
Katrinplommon |
41 |
236 |
Potatis, bakad |
135 |
85 |
|
Fikon |
87 |
200 |
|
Rågbröd
(fullkorn) |
83 |
238 |
Potatis, kokt, kyld sen återuppvärmd |
33 |
80 |
|
Hamburgerbröd |
87 |
54 |
|
Äpplen,
torkade |
41 |
239 |
Potatis, konserverad |
90 |
55 |
|
Sötpotatis |
87 |
85 |
|
Pommes
frites |
107 |
239 |
Potatischips |
77 |
470 |
|
Baguette med
smör och marmelad |
89 |
200 |
|
Banankaka,
sockrad |
67 |
246 |
Potatismos (hemlagad) |
105 |
84 |
|
Havregryn,
okota |
89 |
369 |
|
Vitt
bröd smör, ost, gurka glas mjölk |
79 |
250 |
Potatismos (pulver) |
122 |
63 |
|
Potatis
(färsk) |
89 |
74 |
|
Baguette |
136 |
250 |
Pumpa |
107 |
25 |
|
Vitt bröd
med smör och mager ost |
89 |
200 |
|
Rågbröd med
linfrön |
78 |
250 |
Päron |
54 |
47 |
|
Majschips, |
90 |
496 |
|
Banan, gul
med gröna(halvmogen) |
60 |
252 |
Päron konserv, osötad |
62 |
47 |
|
Potatis, Edward tärnad kokt i 15 min |
90 |
84 |
|
Vitt bröd
(långfranska) |
100 |
253 |
Ris Vitt återhettat (kokt
nedkylt värmt) |
76 |
100 |
|
Potatis,
konserverad |
90 |
55 |
|
Sylt |
80 |
267 |
Vitt ris, kokt och sedan ugnsbakat |
149 |
100 |
|
Aprikoser,
konserv lättsockrade |
91 |
46 |
|
Mungbönor |
44 |
288 |
Ris (basmati) |
83 |
108 |
|
Mördegskaka,
småkakor |
91 |
544 |
|
Dadlar,
torkade |
147 |
288 |
Rispuffar |
132 |
382 |
|
Russin |
91 |
299 |
|
Tunnbröd,
svenskt |
113 |
289 |
Russin |
91 |
299 |
|
Rödbetor,
kokta |
91 |
42 |
|
Russin |
91 |
299 |
Rågbröd (fullkorn) |
83 |
238 |
|
Nätmelon,
Cantaloupe |
93 |
36 |
|
Mörk bitter
choklad (>60% kakao) |
31 |
300 |
Rågbröd m.80% (pumpernickeltyp) |
71 |
203 |
|
Nektar |
94 |
38 |
|
Havrekakor |
79 |
300 |
Rågbröd med linfrön |
78 |
250 |
|
Saft |
94 |
39 |
|
Isostar,
sportdryck |
100 |
300 |
Rån med vaniljfyllning |
110 |
534 |
|
Ärtsoppa m.
gröna ärtor |
94 |
75 |
|
Müsli,
beroende på märke |
100 |
300 |
Röda linser |
36 |
100 |
|
KnäckeBröd Finn Crisp |
95 |
318 |
|
Glukos,
druvsocker |
141 |
300 |
Rödbetor, kokta |
91 |
42 |
|
KnäckeBrödFalu
råg-rut |
95 |
323 |
|
Dextrosol |
146 |
300 |
Sackarin |
0 |
0 |
|
KnäckeBröd
Wasa Sport |
95 |
309 |
|
KnäckeBröd
Wasa Sport |
95 |
309 |
Saft |
94 |
39 |
|
Breton |
96 |
477 |
|
KnäckeBröd Finn Crisp |
95 |
318 |
Saft, light |
0 |
17 |
|
Pannkakor
gjorda på pulvermix |
96 |
183 |
|
Havrekli |
78 |
322 |
Socker (sackaros) |
97 |
406 |
|
Gnocchi |
97 |
100 |
|
KnäckeBrödFalu
råg-rut |
95 |
323 |
Sockerkaka |
66 |
330 |
|
Socker
(sackaros) |
97 |
406 |
|
Sockerkaka |
66 |
330 |
Sojabönor, konserverade |
30 |
12 |
|
Vetebröd,
fullkorn, fiberfranska |
97 |
345 |
|
Kikärtor |
39 |
333 |
Sojamjölk |
43 |
60 |
|
"All
bran" () |
100 |
336 |
|
Honung,
beroende på sammansättning |
100 |
334 |
Sprit,
Whisky 40 % 222 kcal |
0 |
222 |
|
Couscous
tillagad |
100 |
106 |
|
"All
bran" () |
100 |
336 |
Svamp |
20 |
24 |
|
Honung,
beroende på sammansättning |
100 |
334 |
|
Vetebröd,
fullkorn, fiberfranska |
97 |
345 |
Svarta bönor, "black beans" |
28 |
81 |
|
Isostar,
sportdryck |
100 |
300 |
|
Våfflor |
109 |
351 |
Sylt |
80 |
267 |
|
Müsli,
beroende på märke |
100 |
300 |
|
Gelégodis |
112 |
351 |
Sötpotatis |
87 |
85 |
|
Vitt bröd
(långfranska) |
100 |
253 |
|
Havregryn,
okota |
89 |
369 |
Tomat |
10 |
20 |
|
Pop-corn
gjorda i microugn |
103 |
393 |
|
Fruktos,
fruktsocker |
27 |
373 |
Tomatjuice, osötad |
54 |
17 |
|
Potatismos
(hemlagad) |
105 |
84 |
|
Cornflakes |
116 |
376 |
Tunnbröd, svenskt |
113 |
289 |
|
Ostbågar |
106 |
484 |
|
Frostflakes |
79 |
377 |
Vetebröd, fullkorn, fiberfranska |
97 |
345 |
|
Pommes
frites |
107 |
239 |
|
Rispuffar |
132 |
382 |
Wienerbröd |
84 |
507 |
|
Pumpa |
107 |
25 |
|
Pop-corn
gjorda i microugn |
103 |
393 |
Vin
torrt/medium rött/vitt 70 kcal |
15 |
70 |
|
Munk |
108 |
421 |
|
Nutella |
46 |
400 |
Vindruvor, blå (Waltham cross) |
84 |
74 |
|
Våfflor |
109 |
351 |
|
Mjölkchoklad |
61 |
400 |
Vita bönor |
40 |
115 |
|
Rån med
vaniljfyllning |
110 |
534 |
|
Socker
(sackaros) |
97 |
406 |
Vita bönor, konserverade |
70 |
94 |
|
Öl Starköl
5% 50 kcal |
110 |
38 |
|
Munk |
108 |
421 |
Vitt bröd (långfranska) |
100 |
253 |
|
Gelégodis |
112 |
351 |
|
Digestives |
84 |
470 |
Vitt bröd med smör och mager ost |
89 |
200 |
|
Bondbönor,
torkade |
113 |
59 |
|
Potatischips |
77 |
470 |
Vitt bröd smör, inlagd
gurka yoghurt |
55 |
150 |
|
Tunnbröd,
svenskt |
113 |
289 |
|
Breton |
96 |
477 |
Vitt bröd smör, ost,
gurka glas mjölk |
79 |
250 |
|
Pizza,
italiensk typ från pizzeria |
114 |
195 |
|
Ostbågar |
106 |
484 |
Våfflor |
109 |
351 |
|
Cornflakes |
116 |
376 |
|
Majschips, |
90 |
496 |
Yoghurt naturell |
51 |
60 |
|
Potatismos
(pulver) |
122 |
63 |
|
pizza, Super
supreme från Pizza Hut |
51 |
500 |
Yoghurtdryck, sötad |
54 |
125 |
|
Rispuffar |
132 |
382 |
|
Wienerbröd |
84 |
507 |
Ägg kokt |
50 |
146 |
|
Potatis,
bakad |
135 |
85 |
|
Kidneybönor |
39 |
512 |
Ägg stekt |
50 |
180 |
|
Baguette |
136 |
250 |
|
Rån med
vaniljfyllning |
110 |
534 |
Äpple |
52 |
52 |
|
Palsternacka,
kokt |
139 |
53 |
|
Mördegskaka,
småkakor |
91 |
544 |
Äpplen, torkade |
41 |
239 |
|
Glukos,
druvsocker |
141 |
300 |
|
Chokladmousse |
48 |
555 |
Ärtsoppa |
86 |
82 |
|
Dextrosol |
146 |
300 |
|
Päron |
54 |
557 |
Ärtsoppa m. gröna ärtor |
94 |
75 |
|
Dadlar,
torkade |
147 |
288 |
|
Cashewnötter |
31 |
581 |
Öl Starköl 5% 50 kcal |
110 |
38 |
|
Vitt ris,
kokt och sedan ugnsbakat |
149 |
100 |
|
Jordnötter,
rostade |
21 |
585 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|